vendredi 25 novembre, 19h: découverte du Qi gong et du Yoga

La rencontre « découverte du Qi gong et du Yoga », initialement programmée en octobre, a été reportée. Elle aura lieu vendredi 25 novembre 2016, à 19h à la bibliothèque.

Pendant l’atelier, les deux sports seront présentés, leurs différences et leurs apports. Des exercices d’initiation accompagneront la présentation. Des exercices simples, doux, accessibles à tous. La rencontre sera animée par deux enseignants de l’association sigoulésienne Eveil du Souffle

Son objectif : une présentation de ces arts martiaux séculaires et de leurs bienfaits respectifs. Les effets du Qi gong et du yoga, malgré leurs origines différentes (Chine et Inde), ne semblent pas si éloignés dans leur essence profonde. Elles diffèrent seulement dans leur approche, leur façon de pratiquer. Ces deux disciplines de maîtrise de soi servent à prendre conscience de son corps et de ses tensions, elles travaillent sur le corps, le souffle et le psychique. Toutes deux favorisent la concentration, et sont adaptées à la personne, dans la limite de ses possibilités du moment. 2 pratiques, un seul but: le bien-être

Merci de vous inscrire afin que la bibliothèque puisse prévoir l’espace et les chaises nécessaires. Gratuit.